Kurse & Preise

Kurse

Preise

Achtung! Aktuell biete ich Outdoorkurse an, um unser Verlangen nach Sonne zu sättigen. Bitte kontaktiere mich, um zu erfahren, ob ob der nächste Kurs indoor oder outdoor stattfinden.
 
INDOOR:
ANFÄNGER:     Montags 18:00 Uhr – 19:45
MITTELSTUFE: Mittwochs 20:00 Uhr – 21:45
OUTDOOR:
ANFÄNGER:     Montags 18:00 Uhr – 19:45

MITTELSTUFE: Mittwochs 18:00 Uhr – 19:45

                                                                                                   

EINZELSTUNDE: 15,-€/ erm. 12,- €
PROBESTUNDE: 10,00 €
12ER-KARTE: 100,- €/ erm. 80,- (3 Monate gültig)
24ER-KARTE: 150,- €/ erm. 120,- (3 Monate gültig)
10ER-KARTE: 120,- €/ keine Erm. (6 Monate gültig

 

Workshops

Workshop – Ashtanga Yoga 1. Serie
Datum: 20.06.2020
Uhrzeit: 10:00 Uhr – 17:00 Uhr
Preis: 60,00 €

Der Workshop legt seinen Fokus auf die Positionen der 1. Serie im Ashtanga Yoga. Diese traditionelle Form des Yoga, beinhaltet einen Teil in seiner Übungssequenz, der eine zielgerichtete spezifische Aneinanderreihung von Yogapositionen darstellt. Dieser Mittelteil wird immer „Serie“ genannt. Wie es so im Leben ist, beginnt man immer zuerst die 1. Serie zu üben. Diese 1. Serie soll zur Reinigung und Heilung des Körpers dienen, was hauptsächlich mithilfe von Hüftöffnungspositionen praktiziert wird. Während die traditionelle Form des Ashtanga Yoga sehr muskulär und mit viel Kraft ausgeübt wird, folgen wir hier dem Konzept des Natural Alignment (Natürliche Ausrichtung des Körpers). Durch das Zusammenspiel der körperlichen Dynamik im Ashtanga Yoga ermöglichen wir unserem Körper müheloses Bewegen in die selbe Übungssequenz. Dies löst muskuläre Anspannungen und beugt Verletzungen vor. 

 

Der Workshop ist für Anfänger, wie auch für Fortgeschrittene gedacht. Die Positionen werden im langsamen Tempo vorgeführt, genau beschrieben und bei jedem Teilnehmer korrigiert, sodass der Teilnehmer im dem Kurs die Möglichkeit hat zu verstehen, wie die Figur korrekt ausgeführt wird. Eine leichte Einführung in die Geschichte des Ashtanga Yoga, Mantren und in Meditation ist ebenfalls Teil des Workshops. 

Anmeldung:kontakt@yogaandthecity.berlin