Neu: Schwangerenyoga in Lichtenrade!
Was kommt auf dich zu? Wie wird die Geburt sein? Geht es dem Baby gut? Wie bekomme ich die Rückenschmerzen los?
Kennst du all diese Fragen? Der Kopf arbeitet wie verrückt in der Zeit der Schwangerschaft, genauso wie der Körper. In meinem Schwangerenyogakurs möchte ich all diese Aspekte, diese Fragen, die wir plötzlich haben auf einer tieferen Ebene ansprechen.
Neue Chancen durch Corona: Outdoor-Yoga!
Wonach fühlt ihr euch?
Yoga auf dem Tempelhofer Feld und Indoor-Yoga als Backup oder lieber zurück zum Indoor und dem vollen Fokus auf dich und deinen Geist ohne Ablenkung von Dudelsack-Spielern, Kindern oder möglichen Frisbee-Angriffen???
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT: ERSTES-TRIMESTER-UPDATE
Nach der Diagnose Schwangerschaft, durfte ich gleich drei Stunden Prä- und Postnatalyoga unterrichten. Schwangerschaft und Babys waren also überall um mich herum. Eine Freundin ist für einen Monat nach Indien verreist. In der Zwischenzeit war ich die Vertretung für all die Frauen mit den dicken Bäuchen oder für die, die mit ihren Babys gemeinsam in Yogamodus gehen wollten.
Chanting – Ein Interview mit Konstanze Seiffert (Ashtanga Yoga Shala Berlin)
Als ich bei Konstanze Seifert 2018 zum ersten Mal in die Shala kam, haben wir irgendwann über mich und meine Mantra-Aversion gesprochen und sie sagte ganz enthusiastisch: „Ach, sing doch einfach mit. Es geht nicht ums verstehen, es geht ums fühlen!“ Ums fühlen? Diese Idee kam mir schon etwas logischer vor. Was man nicht durch pure Logik versteht, dass muss durch das Herz oder andere Organe gehen.
Urlaub, Reisen, Yoga-Schmeißen…
Mit einem Jetlag von neun Stunden ist mein Körper in die Defensive gegangen. Kennst du schon meinen Post über „Warum ich Morgen-Yoga hasse?“ ? Genauso hat sich mein Körper zu jeder Tageszeit angefühlt. Da ich mein Leben lang halbwegs gedehnt war, war dies eine extreme Erfahrung für mich, von heute auf Morgen extreme Schmerzen in den Dehnungen zu verspüren.