Willkommen bei Yoga And The City Berlin. 

Hier findest du Kurse, Workshops und Retreats zum Thema Yoga und Alexander-Technik. Denn nach über 10 Jahren Yogaerfahrung, stelle ich immer wieder fest, dass die ganzen fancy Posen den Leuten im Alltag auch nicht weiterhelfen. 

Ich möchte dir eine nachhaltige und gesunde Yoga-Praxis vorstellen, die dich in deinem Business-Alltag unterstützt und bei der du auch Spaß haben kannst. Egal, was für einen Job du machst, einige Übungen sind Key, um im Alltag halbwegs schmerzfrei durchzukommen. Und darum sollte Yoga doch gehen, oder? Du, dein Körper und dein Geist sollten nicht gegeneinander arbeiten, sondern vereint sein. Dafür brauchst du dein Bein nicht über deinen Kopf zu bekommen und du musst auch keine Martren singen. 

Probiere Yoga einfach mal ganz pragmatisch!

NEWS
RETREAT
24.-26. FEBRUAR 2023

Bist du interessiert? Dann schick uns einfach eine Nachricht! Weitere Infos folgen bald.

ETWAS ÜBER MICH...

Hi, ich bin Vicky und Ashtanga-Yogalehrerin seit 2017 und Hatha-Yogalehrerin seit 2019.

Angefangen habe ich mit Yoga im Studium, weil ich als ehemalige Tänzerin mal wieder etwas brauchte, dass meinen Körper dehnte.

Weiter gemacht habe ich dann, weil ich mit der Büroarbeit extreme Schmerzen im unteren Rücken bekommen habe. Verliebt habe ich mich dann in Yoga als ich in Kopenhagen im jetzigen Virkelig Yogastudio meinen Yogalehrer Jeppe Juhl Christensen und seinen Yoga-Ansatz mit der Alexander-Technik kennengelernt habe. The real sh**!

Yoga ist keine Angeberei und Yoga ist für alle da. Es kann, aber muss nicht spirituell sein. Nutze Yoga als dein Tool für den manchmal echt krassen Alltag….

…weil du es dir Wert bist.

(Es ist viel besser als ’ne Haarwäsche! Wirklich!)

MACH YOGA MIT MIR!
...YOGASTUNDEN

BUSINESS YOGA

In einer Welt, die immer schneller, immer besser, immer digitalisierter abläuft, merken wir irgendwann, dass unser Körper und unser Geist nicht mehr mitkommt. Und das ist absolut in Ordnung, denn unser Körper ist nicht dafür gemacht in diesem Tempo zu funktionieren. 

Wenn auch du das Gefühl hast, dass es dir und deinem gesamten Team gut tun würde gemeinsam vor, zwischen oder nach der Arbeit, Yoga zu machen, oder zu meditieren, dann melde dich bei mir. 

Yoga vor Ort wäre in Berlin und Brandenburg möglich. Online-Yoga unterrichte ich gerne weltweit!

Auf Deutsch und Englisch.

„Es war eine der tollsten Yoga Stunden, die ich seit vielen Jahren in meiner Yoga Practice erleben durfte (und ich bin selbst Yoga Lehrerin). Vicky hat eine kompetente und ruhige Ausstrahlung, ist sehr „hands-on“, was ich persönlich sehr mag, und weiß genau welche Stellen sie schieben oder berühren muss um den optimalen Effekt zu erzielen. Lieben Dank für dein Sein, ich freue mich immer deine Klasse zu besuchen.“

– Alisa –

„Ashtanga mit Vicky ist etwas einzigartiges! Natürlich leitet sie uns durch die typische Ashtanga Serie, aber gleichzeitig hilft sie uns immer Entspannung und Raum in jeder Position zu finden. Es ist schwierig in Wörter zu erklären… man sollte das einfach mal persönlich probieren.“

– Bea –

„Ashtanga Yoga bei Vicky ist etwas Besonders und Einzigartiges. Die Gruppen sind klein, sodass sich Vicky immer die Zeit nimmt ihre Schüler:innen individuell in die richtigen Position zu bringen.

Außerdem veranstaltete sie mit Aga (Alexandertechnik) ein Yoga Retreat im Mai 2022: Genau was ich brauchte! (…).
Es war perfekt.“

– Anahita – 

Workshops 2023 - coming soon

Retreat
Viktoria Renpenning

Winter-Retreat 2023

RELEASE & RECONNECT Februar…was sind deine Pläne so für diesen Monat? Wenn du in Berlin und Umgebung wohnst, dann ist der einzige Plan meistens irgendwie durch diesen Monat zu kommen.

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Post-Retreat-Impressionen

Es war eine sympathische Gruppe, das hat viel ausgemacht, es war fast familiär. Ich konnte gut abschalten, war bei mir und konnte viele neue Impulse mitnehmen, Ashtanga ist einfach mein

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Schwangerenyoga
Erfahrung
Viktoria Renpenning

Neu: Schwangerenyoga in Lichtenrade!

Was kommt auf dich zu? Wie wird die Geburt sein? Geht es dem Baby gut? Wie bekomme ich die Rückenschmerzen los? 

Kennst du all diese Fragen? Der Kopf arbeitet wie verrückt in der Zeit der Schwangerschaft, genauso wie der Körper. In meinem Schwangerenyogakurs möchte ich all diese Aspekte, diese Fragen, die wir plötzlich haben auf einer tieferen Ebene ansprechen.

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