Praktiziere Yoga mit mir...
Soft Ashtanga Yoga - Minigruppe in Berlin-Lichtenrade

In unserer Ashtanga-Yoga-Minigruppe haben wir entschieden, dass wir einen festen Kern aus max. 9 Leuten schaffen möchten, um in der Tradition des Ashtangas zu praktizieren und nach und nach neue Asanas zu lernen. Dies ist nur möglich, wenn eine konsistente Praxis vorhanden ist. Probestunden sind immer möglich, um mal r“einzuschnuppern“ und vielleicht Teil des Kerns zu werden.
Dieser Ashtangakurs finden in Berlin-Lichtenrade statt.
donnerstags 19:15 – 21:15
Im Lichtenrader Tor, Lichtenrader Damm 101, 12305 Berlin (Studio Physiotherapie).
Soft ASHTANGA-MITGLIEDSCHAFT
Max. 9 feste Teilnehmer-
120 Minuten
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Hands-On-Adjustments*
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Lehrer-Schüler-Verbindung
Soft ASHTANGA-
PROBESTUNDE
Schnupper rein!
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120 Minuten
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Hands-On-Adjustments*
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Schau, wie ich arbeite
Soft ASHTANGA-
EINZELSTUNDE
Mehrmals schnuppern!
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120 Minuten
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Hands-On-Adjustments*
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Unterstützung in allen Asanas

Wünsdorf - Yoga für Anfänger:
KRANKENKASSEN-ZERTIFIZIERT!!!
PROBESTUNDE MÖGLICH!
Du musst dich mit 40 Jahren nicht wie eine 50-Jährige fühlen!
Lerne in diesem Yogakurs Techniken zur Schmerz- und Stressprävention kennen. Atmung, Yogapositionen und weitere Entspannungsübungen werden vermittelt und das Beste: Deine Krankenkasse zaht 80-100% des Kurses als Präventionskurs, wenn du mindestens 8 Mal teilnimmst.
Details zum Kurs:
WO: Im Seniorenheim „Am Rosengarten“, An der Brotfabrik 1, 15806 Zossen OT Wünsdorf
BEGINN: 31.03.2025 (immer montags)
WANN: 17:00 – 18:15 (75 Min.)
WIE LANGE: 10 Einheiten, durch die Feiertage im Frühling entfallen die folgenden Montage: 21.04.2025 (Ostermontag) und 09.06.2025 (Pfingstmontag). Der Kurs endet am 16.06.2025.
HATHA YOGA ab
31.03.2025
10 Einheiten à 75 Minuten
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Stressmanagement
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Sanfte Mobilität
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Entspannung
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Hands-On-Adjustments*
PROBESTUNDE HATHA YOGA
Einfach mal ausprobieren!-
Lerne kennen, was Yoga sein kann
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Einfach mal reinschnuppern
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Ein Einblick in wahre Entspannung!
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Hands-On-Adjustments*
* Ich arbeite im Kurs mit sogenannten „Hands-on-Korrekturen“. Dabei handelt es sich um gezielte, achtsame Berührungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer, um Haltungen, Ausrichtungen oder Muskelaktivierungen zu optimieren und die Ausführung der Übungen zu unterstützen.
Aufklärung über mögliche Risiken:
Trotz sorgfältiger und professioneller Durchführung kann es – wie bei jeder körperbezogenen Tätigkeit – im Einzelfall zu muskulären Verspannungen, unerwünschten Reaktionen, Überdehnungen oder bei bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen zu körperlichen Beschwerden kommen. Auch kann es, insbesondere bei nicht bekannten Vorerkrankungen oder bei mangelnder Mitteilung solcher Umstände, zu Verletzungen kommen.
Daher bist du verpflichtet, mich vor jeder Unterrichtseinheit über bestehende körperliche Beschwerden, Verletzungen, chronische Erkrankungen oder eine bestehende Schwangerschaft zu informieren.
Es wird ausdrücklich empfohlen, bei bestehenden Vorerkrankungen ärztlichen Rat einzuholen, bevor an einem Kurs teilgenommen wird.
Teilnehmer, die keine Hands-on-Korrekturen wünschen, können dies jederzeit vor Beginn oder während des Unterrichts mitteilen. In diesen Fällen erfolgt eine Korrektur ausschließlich verbal oder visuell. Ich verpflichte mich, diesen Wunsch uneingeschränkt zu respektieren.
Eine „Hands-on-Korrektur“ erfolgt nur nach ausdrücklich erteilter Einwilligung.