Workshop –
Alignment Through Release – Ashtanga Yoga & Alexander-Technik
Datum: 30.04.2022
Uhrzeit: 12:00 Uhr – 14:00 Uhr
Ort: DHARMA YOGA – Berlin-Neukölln
Ashtanga Yoga kann kraftvoll, mit Anspannung und sehr rigide praktiziert werden. Aber wie setzen wir die Kraft in unserem Körper sinnvoll ein? Passen Kraft und Mühelosigkeit zusammen?
Die Alexander-Technik trainiert unsere Körperwahrnehmung, beleuchtet die Beziehung von Kopf, Nacken und Rücken zueinander und zeigt, wie wir alles mit weniger Anstrengung tun können, z.B. um eine gesunde Haltung ohne Beschwerden einzunehmen. Mit dieser Idee gehen wir nun ins Yoga und stellen fest, dass Asanas auch viel leichter gehalten werden können, wenn die Ausrichtung im Körper stimmt.
Anmeldung: kontakt@yogaandthecity.berlin
Für USC-Mitglieder: https://www.eversports.de/widget/w/zv6kh9 .