Schlafen kann man lernen – und du kannst es auch.
Fühlst du dich morgens oft, als hättest du gar nicht geschlafen?
Dein Körper ist verspannt, dein Kopf rauscht, dein Akku ist leer – obwohl du „eigentlich“ genug Stunden im Bett warst?
Dann ist dein Schlaf kein Zufall. Schlaf ist eine Fähigkeit – und du kannst sie trainieren.
In Sleep Like a Goddess, meinem 6-wöchigen Schlafcoaching für Frauen, lernst du, wie du deinen Körper, deinen Geist und dein Nervensystem so regulierst, dass Schlaf endlich wieder leicht, tief und regenerierend wird.
In diesen 6 Wochen bauen wir gemeinsam – Schritt für Schritt – deine persönliche Schlafroutine auf.
Du wirst verstehen, warum du bisher nicht einschlafen konntest, was dein Körper nachts wirklich braucht und wie du dich abends so vorbereitest, dass du nicht mehr gegen dich arbeitest, sondern mit dir.
✨ Wir verbinden Schlafwissenschaft, weibliche Rhythmik und praktische Alltagsroutinen, die wirklich funktionieren.
🌀 … du nicht einschlafen oder durchschlafen kannst – oder viel zu früh wach wirst.
🌀 … du Rückenschmerzen, Stress oder hormonelle Schwankungen hast, die dich nachts wachhalten.
🌀 … du im Kopf nicht abschalten kannst, obwohl du todmüde bist.
🌀 … du viel leistest und endlich lernen willst, abends wirklich loszulassen.
🌀 … du dich nach Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit sehnst – und morgens wieder mit Energie aufstehen möchtest.
💬 6 Live-Workshops (je 60–90 Minuten)
→ Wissen, Austausch und direkte Umsetzung.
Jede Woche widmen wir uns einem Schwerpunktthema rund um deinen Schlafrhythmus, Hormone, Ernährung, Routinen & Regeneration.
📘 Workbook & Reflexionsübungen
→ Deine persönliche Schlafreise schwarz auf weiß: Tracker, Abendreflexionen, Journaling-Fragen und kleine Aufgaben, die dich in Bewegung bringen.
🎧 Einschlaf-Audios zur Nervensystemregulation
→ Sanfte Audio-Guides helfen dir, dein Nervensystem abends runterzufahren und in Entspannung zu kommen.
💌 Wöchentliche Motivation & Alltagstipps
→ Kleine Impulse & Micro-Habits, die dich durch deinen Alltag begleiten.
🧘♀️ Bonus: Yin-Yoga-Kurs „Abendroutine für Göttinnen“
→ Drei exklusive Einheiten für Entspannung, Rückenwohl & Tiefschlafenergie.
💬 Telegram-Support & Community-Austausch
→ Du bist nicht allein – wir feiern jeden Fortschritt gemeinsam.
Danika hat sich im Vorgespräch zu meinem Gesundheitscoaching mit diesem Satz geäußerst:
„Ich bin 31 Jahre alt, fühle mich aber wie 41.“
Nach 12 Wochen Gesundheitscoaching sagt sie:
„Ich merke wie sich mein Schlaf verändert hat, es ist mein größtest Highlight! Das merke nicht nur ich, sondern auch die Leute in meinem Umfeld.“
Dieses Schlafcoaching schenkt dir nicht nur Wissen, sondern konkrete Veränderung: Du wirst deinen Schlaf verstehen, verbessern und langfristig stabilisieren – mit einer Begleitung, die dich wirklich sieht.
Ich bin Viktoria Renpenning, Yogalehrerin, Biohacking-Geek und bald zertifizierter Schlafcoach durch das IST-Studieninstitut. Und ich möchte dir zeigen, wie du Schlafen erlernen und trainieren kannst, sodass du nicht nur mehr Power und Fokus für deinen Alltag hast, sondern dich auch präventiv gegen typische Volkskrankheiten schützt.
Sleep like a Goddess startet am 03.11.2025 – immer montags 18:30 Uhr
und du kannst dir schon jetzt deinen Platz sichern.
Trag dich unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste*r, wenn die Türen öffnen! Du bekommst alle Infos bequem per Mail – mit einem liebevollen Reminder für dein Energie-Upgrade.
