Praktiziere Yoga mit mir...

Soft Ashtanga Yoga - Minigruppe in Berlin-Lichtenrade

In unserer Ashtanga-Yoga-Minigruppe haben wir entschieden, dass wir einen festen Kern aus max. 9 Leuten schaffen möchten, um in der Tradition des Ashtangas zu praktizieren und nach und nach neue Asanas zu lernen. Dies ist nur möglich, wenn eine konsistente Praxis vorhanden ist. Probestunden sind immer möglich, um mal r“einzuschnuppern“ und vielleicht Teil des Kerns zu werden.  

Dieser Ashtangakurs finden in Berlin-Lichtenrade statt. 

donnerstags 19:15 – 21:15

Im Lichtenrader Tor, Lichtenrader Damm 101, 12305 Berlin (Studio Physiotherapie).

Soft ASHTANGA-MITGLIEDSCHAFT

Max. 9 feste Teilnehmer
80 Monatlich
  • 120 Minuten
  • Hands-On-Adjustments*
  • Lehrer-Schüler-Verbindung

Soft ASHTANGA-
PROBESTUNDE

Schnupper rein!
15 Einmalig
  • 120 Minuten
  • Hands-On-Adjustments*
  • Schau, wie ich arbeite

Soft ASHTANGA-
EINZELSTUNDE

Mehrmals schnuppern!
25 Einmalig
  • 120 Minuten
  • Hands-On-Adjustments*
  • Unterstützung in allen Asanas

Wünsdorf - Yoga für Anfänger: Neuer Präventionskurs ab 17.09.2025

KRANKENKASSEN-ZERTIFIZIERT!!!

PROBESTUNDE MÖGLICH!

Du musst dich mit 40 nicht wie 50 fühlen! In diesem Krankenkassen-zertifizierten Yogakurs lernst du Techniken zur Schmerz- und Stressprävention, speziell für den Alltag mit viel Sitzen, Anspannung und wenig Zeit für dich.

Was dich erwartet:
🧘‍♀️ Sanfte Yogapositionen für Rücken & Nacken
💨 Atem- und Entspannungsübungen
💪 Neue Kraft für deinen Alltag
💚 Kleine Gruppe (max. 15 Teilnehmende)

Und das Beste:
Von deiner Krankenkasse bezuschusst (80–100 %)
Probestunde möglich
✅ Für Anfängerinnen & Wiedereinsteigerinnen geeignet


Kursdetails:
📍 Ort: Physiotherapie Muskelpeter, Berliner Allee 30–32, 15806 Zossen
🗓️ Zeitraum: 17.09. – 19.11.2025 (mittwochs)
Zeit: 17:00 – 18:15 Uhr (75 Min.)
💶 Kursgebühr: wird von der Krankenkasse bezuschusst
👥 Teilnehmerzahl: max. 15

HATHA YOGA ab
17.09.2025

10 Einheiten à 75 Minuten
150 Einmalig
  • Stressmanagement
  • Sanfte Mobilität
  • Entspannung
  • Hands-On-Adjustments*

PROBESTUNDE HATHA YOGA

Einfach mal ausprobieren!
10 Einmalig
  • Lerne kennen, was Yoga sein kann
  • Einfach mal reinschnuppern
  • Ein Einblick in wahre Entspannung!
  • Hands-On-Adjustments*
Populär

KRANKENKASSEN-ZERTIFIZIERT!!!

PROBESTUNDE MÖGLICH!

Du musst dich mit 40 nicht wie 50 fühlen! In diesem Krankenkassen-zertifizierten Yogakurs lernst du Techniken zur Schmerz- und Stressprävention, speziell für den Alltag mit viel Sitzen, Anspannung und wenig Zeit für dich.

Was dich erwartet:
🧘‍♀️ Sanfte Yogapositionen für Rücken & Nacken
💨 Atem- und Entspannungsübungen
💪 Neue Kraft für deinen Alltag
💚 Kleine Gruppe (max. 15 Teilnehmende)

Und das Beste:
Von deiner Krankenkasse bezuschusst (80–100 %)
Probestunde möglich
✅ Für Anfängerinnen & Wiedereinsteigerinnen geeignet


Kursdetails:
📍 Ort: Dachgeschoss des Lichtenrader Tors – Lichtenrader Damm 101, 12305 Berlin
🗓️ Zeitraum: 09.10. – 11.12.2025 (donnerstags)
Zeit: 17:30 – 18:45 Uhr (75 Min.)
💶 Kursgebühr: wird von der Krankenkasse nach der Teilnahme bezuschusst
👥 Teilnehmerzahl: max. 10

HATHA YOGA ab
09.10.2025
in LICHTENRADE

10 Einheiten à 75 Minuten
150 Einmalig
  • Stressmanagement
  • Sanfte Mobilität
  • Entspannung
  • Hands-On-Adjustments*

PROBESTUNDE HATHA YOGA
in LICHTENRADE

Einfach mal ausprobieren!
10 Einmalig
  • Lerne kennen, was Yoga sein kann
  • Einfach mal reinschnuppern
  • Ein Einblick in wahre Entspannung!
  • Hands-On-Adjustments*
Populär

*  Ich arbeite im Kurs mit sogenannten „Hands-on-Korrekturen“. Dabei handelt es sich um gezielte, achtsame Berührungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer, um Haltungen, Ausrichtungen oder Muskelaktivierungen zu optimieren und die Ausführung der Übungen zu unterstützen. 

Aufklärung über mögliche Risiken: 
Trotz sorgfältiger und professioneller Durchführung kann es – wie bei jeder körperbezogenen Tätigkeit – im Einzelfall zu muskulären Verspannungen, unerwünschten Reaktionen, Überdehnungen oder bei bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen zu körperlichen Beschwerden kommen. Auch kann es, insbesondere bei nicht bekannten Vorerkrankungen oder bei mangelnder Mitteilung solcher Umstände, zu Verletzungen kommen. 

Daher bist du verpflichtet, mich vor jeder Unterrichtseinheit über bestehende körperliche Beschwerden, Verletzungen, chronische Erkrankungen oder eine bestehende Schwangerschaft zu informieren. 

Es wird ausdrücklich empfohlen, bei bestehenden Vorerkrankungen ärztlichen Rat einzuholen, bevor an einem Kurs teilgenommen wird. 

Teilnehmer, die keine Hands-on-Korrekturen wünschen, können dies jederzeit vor Beginn oder während des Unterrichts mitteilen. In diesen Fällen erfolgt eine Korrektur ausschließlich verbal oder visuell. Ich verpflichte mich, diesen Wunsch uneingeschränkt zu respektieren.  

Eine „Hands-on-Korrektur“ erfolgt nur nach ausdrücklich erteilter Einwilligung. 

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