WORKSHOP
YIN & YANG
STARTE DAS JAHR MIT DEINEN AFFIRMATIONEN FÜR 2025
€
40
00
Einmalig -
Für alle Yogalevels
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Dynamik und Ruhe
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Lerne Affirmationen zu benutzen
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Handouts zum Mitnehmen
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On-Demand Videos
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Toll, dass du dir etwas Gutes tust!
WORKSHOP: Yin & Yang
Starte das Jahr mit deinen Affirmationen 2025
Datum: Samstag 11.01.2025 11:30-14:00 Uhr
Ort: exaltoYoga, Wünsdorfer Str. 107, 12307 Berlin-Lichtenrade
Neues Jahr, neues Glück! Hängt wirklich alles von Glück ab? Oft spielt uns unser Unterbewusstsein mehr in unsere Karten als wir wissen oder wollen. Dieses Jahr nimmst du dir bewusst Zeit am Anfang des Jahres um dein Unterbewusstsein auf die richtigen Schienen zu bringen und so deine persönlichen Ziele zu erreichen!
Wir beginnen die Stunde mit einer Yin & Yang Yogaklasse, die das dynamische und das ruhige verbindet. Das Thema Affirmationen und Unterbewusstsein leitet die Stunde, was zu einer klaren Definition der Affirmationen für das Jahr 2025 führen soll.
WORKSHOP
YIN YOGA
EINE REISE DURCH DIE MERIDIANE
Entspanne voll und ganz!
€
40
00
Einmalig -
Lang gehaltene Asanas
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Tiefe Dehnung bis in den Faszienbereich
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Handout zum Mitnehmen
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On-Demand Videos
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Du investierst sinnvoll!
WORKSHOP: YIN YOGA – REISE DURCH DIE MERIDIANE
Datum: Samstag 15.03.2025 11:30-14:00 Uhr
Ort: exaltoYoga, Wünsdorfer Str. 107, 12307 Berlin-Lichtenrade
Es ist ein natürlicher physiologischer Effekt, dass der Körper sich im Frühling erst einmal nicht „erwacht“ fühlt, sondern schläfrig und müde. Mit Yin Yoga darf der Körper langsam und sanft erwachen. Jede Position wird für 3-5 Minuten eingenommen, um weniger mit der Muskulatur zu arbeiten und Bewegung in das Fasziengewebe zu bringen. Gleichzeitig aktivieren die lange gehaltenen Asanas die Meridiane.
Was sind Meridiane und was machen sie mit uns?
All das sind Themen im Workshop, wie auch Asanas für alle Körperbereiche mit dem speziellen und für Yin Yoga untypischen Vicky-Touch!
WORKSHOP: HÜFTSTÄRKUNG UND HÜFTÖFFNUNG
Datum: Samstag 10.05.2025 11:30-14:00 Uhr
Ort: exaltoYoga, Wünsdorfer Str. 107, 12307 Berlin-Lichtenrade
Ich selbst bin eine junge Mama von zwei kleinen Spatzen und musste vor allem im ersten Mama-Jahr feststellen, wie sehr man sich als Mutter zurücknehmen muss. Kinder sind ein Geschenk und doch ist so schwer ausgeglichen und entspannt zu bleiben, wenn man nicht nur Verantwortung für sich, sondern auch für andere ganz kleine Wesen hat.
Zum Muttertagswochenende möchte ich dich einladen, dir eine extra Portion Liebe und Verbundenheit mit dir selbst zu schenken. Mütter stellen ihre eigenen Bedürfnisse oft ganz hinten an. In diesem Workshop versuchen wir durch sanftes Yoga, Alexander-Technik, Mama-Mantren und eine erholsame Savasana die Verbindung zurück zu uns selbst zu finden.
WORKSHOP
MUTTERTAGSYOGA
FINDE WIEDER DIE CONNECTION MIT DIR SELBST
Finde die Verbindung zur dir, die als Mama manchmal hinter wegfällt...
€
40
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Einmalig -
Sanftes Yoga
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Alexander-Technik
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