Workshop "Yin Yoga"
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Für alle Yogalevels
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WORKSHOP: YIN YOGA
Datum: Samstag 23.09.2023 11:00-13:00 Uhr
Ort: exaltoYoga, Wünsdorfer Str. 107, 12307 Berlin-Lichtenrade
Yin Yoga ist ein sehr langsamer und teils passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Dabei sollte die Intensität trotzdem nicht unterschätzt werden. In Yin wird jede Asana 3-5 Minuten gehalten. Dies soll unterstützen unterschwellige Spannungen gehen zu lassen und in einen tiefen und meditativen Ruhezustand zu kommen und das tiefere Bindegewebe so langsam zu verformen.
Nimm dir dieses Wochenende zum Herunterfahren und Loslassen. In unseren zweistündigen Yin-Yoga-Session haben wir die Möglichkeit und Zeit den ganzen Körper durch unterschiedliche Asanas in allen Bereichen zu dehnen und dadurch in einen absolut entspannten und ruhigen Zustand zu bringen.
Der Workshop ist für Teilnehmer in allen Yoga-Levels empfohlen, da Yin Yoga ist eine sehr sanfte und passive Art der Dehnung ist..
WORKSHOP: HÜFTÖFFNER
Datum: Samstag 21.10.2023 11:00-13:00 Uhr
Ort: exaltoYoga, Wünsdorfer Str. 107, 12307 Berlin-Lichtenrade
In unserer stark sitzenden oder stehenden Gesellschaft, vergessen wir, dass unsere Hüften nicht nur wichtig sind zum Laufen, sondern auch für die allgemeine Lebensqualität. Wenn du in deinem Becken die Mobilität verlierst (und das passiert mit dem heutigen Lebensstil immer früher), wirst du in deiner Bewegung immer eingeschränkter und es folgen irgendwann Schmerzen bis in den Rücken, da Rücken, Becken und Oberschenkel miteinander verbunden sind.
Im Hüftöffner-Workshop zeige ich dir, welche Yoga-Asanas dich in deinem Hüft-Gelenk wieder weit werden lassen und welche Muskeln gedehnt werden müssen um weiterhin die volle Bewegungsrange entfalten zu können.
Workshop "Hüftöffner"
Lerne wieder Weite in deinem Becken zu finden...
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Mehr Mobilität
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Schmerzreduzierend (für Becken und Rücken)
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Übungen zum Mitnehmen
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Liebe Vicky,
ich habe mich über die Seite von ExaltoYoga für den Workshop Yin Yoga angemeldet und würde gern den Beitrag bezahlen. Über diese Seite müsste ich mich erneut anmelden. Würdest Du mir die Kontodaten bzw. Paypal-Daten zukommen lassen?
Danke Dir!
LG, Lena
Liebe Vicky, der Yin Yoga Workshop war einfach toll. Mein Körper hat mir mal wieder seine Grenzen gezeigt, aber das ist auch gut so. Die ruhige Atmosphäre ( Musik und deine Erklärungen) half beim loslassen und entspannen. Ich fühle mich heute immer noch beweglicher und locker. Ich freue mich auf den Hüftöffner Workshop , auch wenn ich jetzt schon weiß, dass es herausfordernd für mich wird. Lieben Gruß von Sonja
Liebe Sonja, ich freue mich total, dass zu hören. Vielen lieben Dank für das Feedback und es war wunderbar dich wiederzusehen. Hoffentlich wieder ganz ganz bald!!!