Dabei ist das eigene Zuhause eine der besten Orte, sein Yoga auszuüben. Ashtanga Yoga stammt sogar aus der Tradition der Self-Practice. Der klassische Mysore Style lädt sogar dazu ein, die eigene Praxis selbstständig im eigenen Tempo durchzuführen.
Chanting – Ein Interview mit Konstanze Seiffert (Ashtanga Yoga Shala Berlin)
Als ich bei Konstanze Seifert 2018 zum ersten Mal in die Shala kam, haben wir irgendwann über mich und meine Mantra-Aversion gesprochen und sie sagte ganz enthusiastisch: „Ach, sing doch einfach mit. Es geht nicht ums verstehen, es geht ums fühlen!“ Ums fühlen? Diese Idee kam mir schon etwas logischer vor. Was man nicht durch pure Logik versteht, dass muss durch das Herz oder andere Organe gehen.
Die Yogalehrerin – Das verrückte Huhn
Manchmal frage ich mich, wie es eigentlich sein kann, dass ICH Yogalehrerin geworden bin. Ok, einerseits kann sich heutzutage jeder Yogalehrer nennen, wenn er*sie einen Yogalehrer-Lehrgang erfolgreich absolviert hat. Aber eine andere Frage ist, ob dich deine Schüler auch als kompetente*n Lehrer*in sehen und von deinem Unterricht zehren können. Ich behaupte, dass ich dies von meinen Schülern schon einmal gehört habe.
Urlaub, Reisen, Yoga-Schmeißen…
Mit einem Jetlag von neun Stunden ist mein Körper in die Defensive gegangen. Kennst du schon meinen Post über „Warum ich Morgen-Yoga hasse?“ ? Genauso hat sich mein Körper zu jeder Tageszeit angefühlt. Da ich mein Leben lang halbwegs gedehnt war, war dies eine extreme Erfahrung für mich, von heute auf Morgen extreme Schmerzen in den Dehnungen zu verspüren.
Warum ich Morgen-Yoga hasse!
An sich ist das eine Idee, die ich selbst sehr verlockend finde, und, als ich noch in meinen Yoga-Anfängen war, beim Praktizieren auch positive Auswirkungen auf meinen Körper spürte. Ich erinnere mich gut an meinen ersten Retreat, als ich dachte: „Wow, wäre das nicht wunderbar? Jeden Morgen aufstehen und erst einmal morgens Yoga machen und anschließend den Arbeitsalltag ganz entspannt beginnen lassen.“ Yoga am Morgen hieß bei dem Retreat von 9:00 bis 11:00 Uhr am Vormittag.