Winter-Retreat 2023
***English below*** RELEASE & RECONNECT ACHTUNG: Unser Februar-Retreat ist voll ausgebucht!!! Du kannst dich aber immer auf die Warteliste einschreiben. Bei der aktuellen Erkältungswelle kann man nie wissen… MÄRZ-RETREAT 17.-19.03.2023 Da unser Februar-Retreat innerhalb von zwei Wochen ausgebucht war, wollten wir gerne für all die, die auch auf den Retreat mitkommen wollten und es nicht mehr […]
Post-Retreat-Impressionen
Es war eine sympathische Gruppe, das hat viel ausgemacht, es war fast familiär. Ich konnte gut abschalten, war bei mir und konnte viele neue Impulse mitnehmen, Ashtanga ist einfach mein Yoga, das habe ich wieder gemerkt. Das lange Wochenende hat mir rundum gut getan, eine intensive und inspirierende Erfahrung, die ich nicht missen will. Das […]
Neu: Schwangerenyoga in Lichtenrade!
Was kommt auf dich zu? Wie wird die Geburt sein? Geht es dem Baby gut? Wie bekomme ich die Rückenschmerzen los?
Kennst du all diese Fragen? Der Kopf arbeitet wie verrückt in der Zeit der Schwangerschaft, genauso wie der Körper. In meinem Schwangerenyogakurs möchte ich all diese Aspekte, diese Fragen, die wir plötzlich haben auf einer tieferen Ebene ansprechen.
Workshops – Ashtanga Yoga meets Alexander-Technik
Ashtanga Yoga kann kraftvoll, mit Anspannung und sehr rigide praktiziert werden. Aber was macht Kraft eigentlich in unserem Körper? Tut uns Kraft immer gut?
Die Alexander-Technik beschäftigt sich mit der Beziehung von Kopf, Nacken und Rücken zueinander und zeigt wie Kraft und Anspannung zum großen Teil gar nicht benötigt werden, um eine gesunde Haltung ohne Beschwerden, einzunehmen. Mit dieser Idee gehen wir nun ins Yoga und stellen fest, dass Asanas auch viel leichter gehalten werden können, wenn die Ausrichtung im Körper stimmt.
Yoga Retreat 2022 – Ashtanga Meets Alexander Technique
Der Yoga Retreat 2022 wird eine Einladung sein Ashtanga Yoga und Alexander-Technik als gemeinsame Körperarbeit zu verstehen und damit zu arbeiten.